Kỹ thuật bơi sai: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi bơi ếch, bạn cần giữ cho cơ thể thẳng hàng, từ đầu đến gót chân. Nếu bạn uốn cong lưng quá nhiều, hoặc hông và vai bị lệch khỏi vị trí, sẽ gây áp lực lên cột sống và dẫn đến đau lưng.
Kỹ thuật xuất phát đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ và thành tích của vận động viên trong thi đấu bơi lội. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết kỹ thuật xuất phát bơi bám bục phổ biến nhất
Kỹ thuật thở trong bơi ếch là một kỹ năng quan trọng giúp bạn bơi đúng cách và tiết kiệm sức. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật thở trong bơi ếch dành cho người mới
